Perdere peso, di cosa si tratta? Tutti i fatti e le immagini

Userò i termini "dieta dimagrante" e "integratore dimagrante" per descrivere questi prodotti. Se non si ha familiarità con questi termini, fare riferimento al mio articolo sulla dieta per dimagrire o a questo articolo.

Non approvo nessun prodotto. Questo è solo un riassunto di quelli che penso siano i prodotti più importanti per la perdita di peso e le mie opinioni sulla loro efficacia. Perdere peso è molto difficile e penso sia importante non scoraggiarti. Se non stai ancora dimagrendo, è molto probabile che tu debba provare qualcosa di diverso. Una dieta dimagrante è progettata per farti sentire fame, ma il problema è che in realtà non ti rende affamato. Nelle prime due settimane probabilmente non penserai affatto di avere fame. Entro la fine dei primi mesi potresti diventare più affamato, ma non è vero che sei pieno. Credo che sia importante iniziare con cibi a basso contenuto calorico che mangi almeno 2 o 3 volte al giorno. Ciò consentirà al tuo corpo di abituarsi a mangiare più calorie rispetto al passato. Ho iniziato personalmente con la dieta andando in 2-4 ore in alcune occasioni.

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