Perte de poids : Mes résultats après 7 mois | Photos & faits

J'utiliserai les termes «régime de perte de poids» et «supplément de perte de poids» pour décrire ces produits. Si vous n'êtes pas familier avec ces termes, veuillez vous référer à mon article sur le régime de perte de poids ou à cet article.

Je n'approuve aucun produit. Ce n'est qu'un résumé de ce que je pense être les produits de perte de poids les plus importants, et mes opinions concernant leur efficacité. Perdre du poids est très difficile, et je pense qu'il est important de ne pas se décourager. Si vous ne perdez toujours pas de poids, il est fort probable que vous deviez essayer quelque chose de différent. Un régime amaigrissant est conçu pour vous donner faim, mais le problème est qu'il ne vous donne pas réellement faim. Au cours des deux premières semaines, vous ne penserez probablement pas du tout que vous avez faim. À la fin des premiers mois, vous pourriez avoir plus faim, mais ce n'est pas vrai que vous êtes rassasié. Je crois qu'il est important de commencer par des aliments faibles en calories que vous mangez au moins 2 à 3 fois par jour. Cela permettra à votre corps de s'habituer à manger plus de calories qu'auparavant. J'ai personnellement commencé à suivre un régime en faisant un jeûne de 2 à 4 heures à quelques reprises.

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