Pérdida de peso | Efectos secundarios, Dosis y ADVERTENCIA

Usaré los términos "dieta para bajar de peso" y "suplemento para bajar de peso" para describir estos productos. Si no está familiarizado con estos términos, consulte mi artículo sobre dieta para bajar de peso o este artículo.

No estoy respaldando ningún producto. Esto es solo un resumen de lo que creo que son los productos de pérdida de peso más importantes, y mis opiniones sobre su efectividad. Perder peso es muy difícil, y creo que es importante que no te desanimes. Si todavía no está perdiendo peso, es muy probable que necesite probar algo diferente. Una dieta para bajar de peso está diseñada para hacerte sentir hambre, pero el problema es que en realidad no te da hambre. En las primeras dos semanas, probablemente no pensarás que tienes hambre. Al final de los primeros meses, es posible que tenga más hambre, pero no es cierto que esté lleno. Creo que es importante comenzar con alimentos bajos en calorías que coma al menos 2 a 3 veces por día. Esto permitirá que su cuerpo se acostumbre a comer más calorías de las que solía. Personalmente, comencé a hacer dieta haciendo un ayuno de 2 a 4 horas en algunas ocasiones.

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